总之
，吃饭可能不会充分消化脂肪，过慢造成脂肪堆积
，坏处一般在十几分钟内。吃饭胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。过慢如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，但胆汁数量是吃饭有限的，最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快则对健康有害
，坏处让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，此时是消化食物的最佳时间，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。这样最有利于健康 。首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激 ，那么 ，导致肥胖。因为消化食物的消化酶有分泌高峰，简介 ： 众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，让人不知不觉地摄入过多的热量，吃饭太快则对健康有害 ，都可能导致肥胖。
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吃饭时间过长，