3 、分钟韭菜去根洗净后切成小段  。自制香油、提神

　　2 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　8 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟韭菜

　　配料：盐  、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神盛出食用  。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　7、

　　6 、食用油

　　做法：

　　1 、韭菜段入锅中火快速翻炒。