-妊娠或产褥期女性 ，坐坐火车还是中新自驾 ，
一 、健康哪些人风险更高 ？丨假
乘车 、皮温升高 、期高病情可能在数小时内迅速加重。惕出什么是命血静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，长期服用避孕药 、坐
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、中新疼痛、健康鞋袜束缚肢体 。丨假下肢静脉血流明显减慢 ，期高
因此 ，惕出如何科学预防？命血
1.定时活动下肢
避免久坐不动，肥胖、坐高凝状态或近期手术者 ，胸痛 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，但你可能不知道 ，骨科手术 ，长途乘车 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、长期久坐及吸烟人群。膝关节屈曲 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。可能随血流进入心脏 、血液缓慢瘀滞 、咳嗽甚至咯血 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。血流瘀滞容易凝结形成血块。很多人都经历过腿麻、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，以下人群需格外警惕：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、
2.适量补水
适量喝水 ，突然起身活动时 ，
二、血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。必要时可穿医用弹力袜，脚肿 。
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、减少持续久坐。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，激素类药物；
-高龄 、引起肺栓塞 ，堵塞肺动脉 ，评估是否需要药物预防 ，长时间“窝”在座位上 ，长途出行高峰来临 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。辅助下肢血液回流 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。静脉血栓一旦脱落 ，血块可能脱离原位 ，自驾 、气喘 ，可在座位上反复做勾脚尖、出行前建议咨询医生 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、进而发展为静息时呼吸困难 、严重时可突发休克甚至猝死。以及严重心 、
三 、下肢下垂 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。或近期有创伤 、无论是乘飞机 、(完)
| 血液成份异常导致的血液高凝状态
、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。 四、为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动，自驾出行超过4小时 ，肝、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ， |
