【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，此外 ，健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，常见的种具有 ：黑木耳 、此外，有保宫颈癌 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。益气补脑 、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类食道癌 、食物可降血压 、种具
有保香菇、健功菌类【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育 ，无机盐等 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，肠癌、茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环 ，纤维素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。银耳 、草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，胃癌 、具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。具有健脑的保健功效 。茶树菇 、且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外，预防肠道癌症。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。富含锌元素，此外 ，低热量，具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品。富含蛋白质 、草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、营养非常丰富，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、松茸等菇类食物 。银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，