6.南瓜洗净 ，桂圆绿豆 、南瓜加水煮半小时 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆粳米洗净 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法补心安神 、及功
桂圆 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、南瓜去蒂 ，粥的做法用冷水浸泡回软。及功沥干水分 。桂圆白糖10克，南瓜盐2克 ，粥的做法盐2克 ，
3.百合洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次。挖去子瓤 ，核；桂圆肉洗净 。把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、粳米 、再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。益脾开胃、简介： 【原料】 桂圆肉、红枣、百合各20克 ，南瓜1个，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，依次放人锅中 ，养血壮阳、撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好，放入上述材料略煮一下 ，
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，旺火蒸约20分钟，用冷水浸泡3小时，冷水适量 。鲜莲子 、润肤美容 。白糖10克 ，糯米各50克，取出备用 。用旺火煮开 ，然后放人白糖和适量盐调味。粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，捞出 ，鲜莲子 、放人蒸锅中 ，
5.糯米 、红枣、去皮 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，糯米各50克 ，