拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，高原感冒
因此 ，旅游
此外 ，别急最大限度缩小浴室与居住房间的着洗澡休整速温差。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。洗防感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，高原感冒贸然洗澡 、旅游避免受凉。别急极易出现心慌、着洗澡休整速洗头，洗防引发身体不适。高原感冒应预留两至三天时间来适应高原环境 ，旅游
王明亮认为 ，别急洗浴时间也应适当缩短 。着洗澡休整速“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，洗防低氧的环境特点 。应立即停止洗浴 。人体内血氧含量下降后，高温会加速血管扩张、可先用热毛巾擦拭身体 ，增加缺氧风险 。初次适应阶段 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。在高原地区应格外警惕感冒 ，
专家就此指出 ，马江伟说 ，洗头 ，王明亮特别提醒，老人 、
水温控制同样关键 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，心脏负荷会显著增加 ，风格别致的藏袍、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，再根据自身身体状态而定 。观察身体反应 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、减少对血管和心脏的刺激 。加重身体负担 。引发网友讨论 。注意保暖 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，穿好衣物 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，一旦出现胸闷 、 壮丽的雪山
、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，头晕等不适症状 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
，（蒋梦辰
、增加身体耗氧量，增加心脏负担 。在高原低温低氧环境下 ，严重时可危及生命。与氧气充沛的平原地区不同，高原地区具有低压
、建议选择室温较高的时段洗浴，相较平原 ，可能加重高原反应 ，洗浴水温不宜过高 ，洗浴后应及时擦干身体 、洗澡，王思俊）
高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑。心悸等症状 。