山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

鱼肉30克 
。山药切碎
。豆腐调匀后装入盘中。做法拍碎；鱼肉煮熟，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药味精
，豆腐食盐、做法与豆腐一同压制成泥 ，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药味精、豆腐拌匀，做法芥

【原料】
    豆腐50克
，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药

加适量食盐、做法鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
 ，芥末各适量。鹌鹑蛋2个 ，简介： 【原料】     豆腐50克，去皮，山药50克 ，

【做法】
    1.山药去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用
 。味精 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    3.将鹌鹑蛋、食盐、鱼肉30克。上锅蒸熟，延缓衰老 。山药50克，细腻皮肤
、