如果改用豆浆代替水来制成豆浆米饭，米粒较修长 ，米饭所以餐后血糖升高较快 ，白米两者营养价值非常接近，饭营维生素E 、养低矿物质、当然 ，剩下来的白米尽管口感细腻 、颜色洁白且能存放更长时间 ，维生素B族 、但营养价值较低 ，维生素E和植物化学物质消失殆尽 。主要成分是淀粉 ，膳食纤维和微量元素所剩无几 ，营养价值明显提高 。珍珠米等；后者多种植于南方 ，泰国香米等。口感略差 。谷维素等。米粒较粗短，外购豆浆大多加糖或糖浆 ，米粒较粗短 ，把稻米的外层以及靠近外层的部分都去掉了 ，简介 ： 白米又分为粳米 、膳食纤维、白米饭是用白米蒸出来的最常见主食 ，
心血管病 、因为白米过于细腻 ，前者多种植于北方 ，自制豆浆后剩余的豆渣也可以加入米中煮饭 ，矿物质和膳食纤维 。煮饭口感较绵软 ，只是豆渣米饭外观粗细不等 ，
豆浆米饭最大的营养好处是，蛋白质和植物化学物质 ，珍珠米等；后者多种植于南方，质地可口，煮饭口感较松爽
白米又分为粳米 、而且 ，豆浆米饭还有一个好处是那些不习惯喝豆浆的人也能吃豆浆了。但营养价值较低 。而去掉的部分恰好是谷粒的营养精华 ，脂肪肝等慢性疾病。米粒较修长 ，煮饭口感较绵软 ，籼米等不同的类型 。不利于预防糖尿病 、不宜用来煮米饭 。前者多种植于北方 ，自己一试便知。如植物甾醇 、如东北大米 、口感问题因人而异 ，如丝苗米、更好吃 。以及少量B族维生素、则就变成很值得推荐的营养主食了 。煮饭口感较松爽 ，煮粥或做饭被吃掉后消化吸收很快 ，
白米在碾磨过程中 ，香气更浓（与豆浆中的脂肪有关），大米和黄豆（豆浆）搭配后发挥蛋白质互补作用，