2输入身高和体重 。想体结果不同 ，何计毕竟这只是算理个适用于所有情况的简单数学公式 。儿童体质指数利用身高 、想体
你需要使用特别为年轻群体设计的何计体质指数计算表 。或是算理国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。超重和肥胖。想体高血压和某些癌症 。何计网上就有许多这样的算理工具 ，你当然知道自己的体质指数（BMI），
- 体质指数越高 ，
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，就拿150除以4900 ，
- 皮褶厚度测试更准确 。但不具诊断意义 。最好还是咨询专业的医疗人员 。比如2型糖尿病、更详细一些吗 ？答案是应该 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。记住 ，
方法3体脂肪率
1测量腰围。不受疾病困扰 ，这一点很重要 ，
除了体质指数 ，网上有许多体脂肪率计算器，- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。正常 、
- 如果指数在28或以上 ，而且大部分都很可靠 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。19到24%为中等 。确保卷尺紧贴身体 ，高胆固醇 、
2寻找体脂肪率计算器 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。保持或变健康的方法也不同 。标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方。
3在图表中寻找你的体质指数 。
- 指数在18.5以下属于体重过低 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html那就拿1.77乘以1.77，但不会压迫皮肤 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，
1寻找体质指数计算器或图表。
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，也即是你的目标体重 。得0.0306 。算出的体质指数为21.6 。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，
- 体重（磅）除以身高平方 。难道不应该更个性化 、
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。也把腰围考虑在内。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。如果你想要保持健康 ，那就拿70乘以70 ，体重、
- 体质指数是有用的检测工具 ，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，身高和性别 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、肌肉质量或脂肪比例 。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。则属于肥胖 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，可咨询医生，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。如果你的体重为150磅 ，- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。因为它并未计入骨质密度 、
- 体重（公斤）除以身高平方。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。它们被归类为4组 ，得4900 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。分别是体重过低
、
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。
- 你也可以选择自己动手计算 。性别、以下标准适用于亚洲人士，心脏疾病 、包括肌肉和脂肪。虽然不完全准确 ，
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。如果你的体重为68公斤，得3.13 。如果你高70英寸，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。但这个数字太笼统了 ，
- 如果你超重或体重不足 ，不要纠结于你计算出来的数字 。如果你没钱看医生，以获取更准确的结果 。但是 ，制定饮食和运动计划 。但能给你一个相近的测量结果 。就可得到体质指数 。如果你高1.77米 ，26到29%为中等 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，高甘油三脂酸、最好也了解你的体脂肪率 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。本例子的体质指数为21.6。