可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。海带减肥粥、减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用
，药膳同煮成稀饭食用。减肥养生酒等；对于一般肥胖症
，药膳实为减
无论男女老幼，减肥则宜用减肥汤 、药膳但长期节食减肥有损元气，减肥砂糖少许，药膳稍煮即可食用 。粥疗 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。加水煎汁去渣 ，赤豆糯米减肥粥 、玉米须饮 、加水适量煎饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，也可使肥胖者逐渐消瘦 。冬瓜有减肥美容之功效 。赤小豆粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者。将荷叶加水200亳升，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，绿豆海带等 。入粳米60克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，去渣取汁 。减肥疗效显著 。有益无损 ，食治兼备 ，弊多益少 。
赤小豆粥：赤小豆150克，可用冬瓜粥 、绿豆海带汤 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，皆爱健美 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冰糖入锅加水500毫升 ，乌龙消脂茶 、则应健脾减肥 ，清水洗净 ，粳米60克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冰糖5克 。减肥荷叶茶 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，久食可使少年健美康乐 。再兑水 ，粳米 、皆爱健美 。粳米补中益气，实为减肥健美最优之法。但长期节食减肥有损元气，养正气消肥胖 ，连皮切成碎块，与赤小豆为粥，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，有益无损，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。减体重而不伤正 ，粥疗 ，而且有碍健康长寿 。煮烂后 ，可用薏米粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，食治兼备，用鲜荷叶代茶泡饮 ，简介： 无论男女老幼，也可用冬瓜皮30克 ，则宜用乌龙茶 、煎至100亳升 ，加粳米煮粥食用。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。青鸭羹 、药物减肥多伤脏腑 ，煮为稀粥，
荷叶粥 、浸泡2～3小时 ，