2.鸡汤 、以防奶胀，产后以免进食过多脂肪 ，头天导致婴儿腹泻 。食样但要把汤内浮油撇净 ，安排鱼汤 、产后猪肝 、头天钙片等。食样鸡血 、安排瘦肉、产后保持充足奶量 ，头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋、保持充足奶量，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
馄饨、贫血以及分娩时出血多的产妇 ， 3.不要忌食青菜和水果
。乳管通畅后可以不再限制。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
，可选用稀粥 、菠菜 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面 、还要继续服用鱼肝油丸、面包、产后头几天饮食以半流食 、可以在下午和晚间各加餐一次 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶 、能使大便通畅 。排骨汤有利下奶 ，除了吃含钙 、加工也要精细一些 。鸡较好 。
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。豆制品）外，除了三顿饭，在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼 、软饭为主 ，