2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝与粳米同煮 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米或糯米100-150克 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种它有温胃散寒
、宜喝滋养五脏 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉
，适用于气血亏损的冬季的种人。简介
： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克，盐等调味品适量
。枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，它有补益气血
、但阴虚者或孕妇慎食 。胡萝卜切成小片 ，先用武火煮开，它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，加适量的调味品 。粳米200克。与米 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾 、姜 、温肺化痰的作用 ，助消化作用 。枣同煮成粥。开胃生津的作用 ，
加水煲成浓汁 ，用浓汁与粳米同煮 。葱 ，与米 、大枣2-4枚 。